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目標と計画の立て方

目標と計画の立て方

SMARTは古い?目標達成率が2倍になる「WOOPの法則」を解説

目標達成における法則として、注目されているWOOPの法則について解説しています。 WOOPの法則は、ポジティブに目標達成を思い浮かべたことに対して、2倍も達成率が上昇したという報告があります
目標と計画の立て方

目標達成セミナーでよく使われる「SMARTの法則」について解説

目標を立てても計画通りに進まない、うまくいかない。そういった人も多いのではないでしょうか。この記事では目標設定セミナーなどでよく使われる「SMARTの法則」について解説しています。
目標と計画の立て方

科学的に最も効果的な目標設定の方法「MACの原則」と使い方

目標を設定する事はとても大切なことですが、果たしてその目標設定の方法は本当に正しいのでしょうか。適切な目標設定と事前対策をしておかなければ、挫折や自己嫌悪に陥ってしまい、結局目標が達成できないという事が起こります。この記事ではそうしたトラブルを回避する方法を紹介します。
目標と計画の立て方

if-thenプランニングを使って習慣的行動を変えていこう

人は1日の50%以上の時間を習慣的な行動で過ごしています。常に時間に追われている人は、ついついやってしまいがちな自分の行動パターンを見直す必要があります。最も効率的なのがif-thenプランニングで、具体的な例を出しながら説明します。