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【不眠生活終了】iHerbでお勧めの『ナイトレスト』を紹介

睡眠改善

不眠で苦しんでいる人のお助けサプリメントの紹介です。

重度の不眠の場合、生活習慣を見直したり、メンタルを整えるため、仕事環境も変える必要があるかもしれません。

しかし、そう簡単に生活環境や習慣は変えられないもの。

ナイトレストは、そんな人にお勧めのサプリメントです(^^)

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1. ナイトレスト(NIGHT REST)とは

ナイトレスト(NIGHT REST)とは、快適な睡眠を得るためのサプリメントです。

NIGHT = 夜の
REST  = 休息

画像を見てみると『SLEEP SCIENCE(睡眠の科学)』と書かれており、相当製品に自信を持っているようです。

 

1. ナイトレスト(NIGHT REST)に入っている成分

上から順番に見ていくと、ナイトレストには以下の成分が含まれています。

  • マグネシウム
  • ナトリウム
  • ギャバ
  • タウリン
  • グリシン
  • パッションフラワー
  • カモミール
  • レモンバーム
  • スカルキャップ
  • メラトニン

睡眠の質を高めてくれるマグネシウム、グリシン、メラトニン、各種ハーブ(レモンバーム・カモミールなど)が一つに凝縮されているのです。

ラベルに『睡眠の科学』と書くのも納得です。

メラトニンの重要性は下記の記事で詳しく書いています。

もう朝の眠気を感じない!目覚ましカーテンmornin' plus
このページを開こうとしているあなたは「朝起きるのがつらい」または「もっと気持ちよく朝起きれるようになりたい」と感じているのではないでしょうか。 このページでは科学的な視点から考え作られた「めざましカーテン mornin’ plus」を使ってみた感想を紹介します。

 

3. 実際に使ってみてどうか

飲んでから30分〜1時間くらいで、まぶたが重たくなってきます。

心が落ち着くような気もしますが、これは気がするだけかもしれません(プラシーボ効果かも)。

私は不眠症ではありませんが、夜中に目が覚めたり(中途覚醒)していたので、寝付きはあまり良い方ではありませんでした。

ナイトレストを飲んでからは、中途覚醒する頻度が明らかに減りました。

他のサプリメントも試していますが、やはり一番合っているのはナイトレストです。

睡眠薬ではないので、翌日に眠気を残すこともありません。

 

4. サプリメント以外に気をつける事

他の記事でも書いていますが、寝る1時間前にはスマホやTVを見ない事です。

せっかくナイトレストを飲んでも、興奮刺激がある情報が入ってくると脳が落ち着きません。

心は落ち着いていても、スマホやTVのブルーライトが脳を覚醒させてしまいます。

これではベッドに入っても、なかなか眠れません。

まずは出来る範囲で、生活を見直して行くことが前提となります。

 

5. まとめ

マグネシウムやメラトニンを個別で購入していた時期もありますが、ナイトレストを知ってからは、これ一つで十分になりました(全部入ってるからね)。

睡眠の質を高めれば、朝起きた時の気分が全然違います。

頭の回転も早くなり、生活の質も上がります。

睡眠で悩んでいたり、日中眠くなり仕事や勉強に集中できない人にお勧めです。

2018年12月現在、ナイトレストが購入できるのはiHerbだけです。

iHerb公式(ナイトレスト)

 

2018年iHerbで購入した人気でおすすめのサプリメントまとめ
2018年は体調管理に気をつける意味あいもあり、様々なサプリメントを試してみました。みんなが知っているカフェインをはじめ、マグネシウムや亜鉛も摂っていますし、とっておきのサプリメントとして、ナイトレストやヨヒンビン、アシュワガンダも使っています。
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このブログを書いている人
はっしー

看護師歴6年半。北海道出身で現在は都内のシェアハウス在住。
日常生活で役に立つことや健康、看護師に関する記事を書いています。
セブ島で留学、カナダでワーホリ、アメリカ大陸を縦断した経験あり。
ツイッターもしています(^^)

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