睡眠改善

ぐっすり眠る方法まとめ。不眠症の方や睡眠薬をやめたい人は必見

日本人の5人に1人は不眠症と言われており、不眠は深刻な現代病となっています。 また不眠はうつ病を誘発されるため、最優先で改善するべき課題である。今回は「精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則」を読んで、不眠を治すための方法を紹介していきます。
美容クリニック

美容皮膚科とは?皮膚科との違いや保険は適用されるのかを解説

皮膚のトラブルで困った時に、一般の皮膚科に行けばいのか、それとも美容皮膚科に行けばいいのか?この記事ではそれぞれの違いと悩みの解決について書いていきます。
時間・人間関係

恋愛やコミュニケーションの心理学がわかるジョハリの窓の例や使い方とは?

行動心理学や自己理解、メタ認知の分野でおなじみのジョハリの窓のお話です。 みなさんは自分の事をどれくらい知っていますか?自分が思っている自分像と、友人や家族に聞いた自分像は異なる場合があります。この記事ではジョハリの窓の内容と区分について書いています
保育園で看護師

【楽だと思ったら大間違い】保育園で働く看護師の仕事内容まとめ

看護師が保育園で働く時の仕事内容はどんなイメージを持っていますか?病院のようにバタバタせず落ち着いて働けると思ったら大間違いですよ。この記事では、看護師が保育園で働く時の仕事について解説していきます。
保育園で看護師

保育園で看護師をするなら勉強は必須です。本の内容を頭に叩き込みましょう

保育園の看護師について「楽そう」と思っている人が多いようですが、決してそんな事は無いですよ。 看護師の配置人数が少ないため、役割や責任は大きなものとなります。しっかり勉強をして準備をしていく必要があります
保育園で看護師

保育園で働く看護師が避けては通れない「保健だより」の作成方法

看護師として保育園で勤務すると、必ず仕事内容に含まれるのが「保健だより」です。保育園経験がない方は、何から書いたら良いのかわからないという方も多いと思います。この記事では実際の保健だよりの作成例も紹介し、保健だよりの書き方を解説しています。
計画の立て方

目標達成セミナーでおなじみの「SMARTの法則」について解説

目標を立てても計画通りに進まない、うまくいかない。そういった人も多いのではないでしょうか。この記事では目標設定セミナーなどでよく使われる「SMARTの法則」について解説しています。
保育園で看護師

保育園看護師の給料や手取りは安い?転職の際に確認しておくこと

保育園は基本的に夜勤が無いため、看護師の人気の職場の1つとなっています。しかし、夜勤手当が無い事から給料が低くなってしまう事を懸念されている人も多いのではないでしょうか?この記事では具体的な年収や月収、金額交渉まで紹介します。
保育園で看護師

看護師がパートとして保育園で働く際の注意点

保育園で働こうとしている看護師が増えてきますが、正社員ではなくパートや派遣で働くという選択肢もあります。 求人を選ぶ際の注意点や、働く際の時給がどれくらいのなのかも紹介していきます。
計画の立て方

if-thenプランニング(ルール)を使い習慣的行動を変えていこう

人は1日の50%以上の時間を習慣的な行動で過ごしています。常に時間に追われている人は、ついついやってしまいがちな自分の行動パターンを見直す必要があります。最も効率的なのがif-thenプランニングで、具体的な例を出しながら説明します。