栄養

体調管理と予防

炎症や老化を防ぎ、血管年齢を若返らせる食べ物と飲み物・油のまとめ

健康を促進し老化を防いでくれる健康な食材をまとめてみました。 血管年齢が若返ると判断能力や認知機能が向上するだけでなく、見た目の美しさを保ったり、心疾患のリスクを減らしてくれるなどのメリットがあります。
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