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予防医学・健康

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断言しますが「朝食は食べた方が良い」というのはウソです!

朝食は食べない方が良いの?進化医学から学ぶ食事と集中力の関係
朝食は食べるべきか否か。長い間朝食は食べた方が良いと言われてきましたが、実は食べない方が良いとも言われています。 この記事では、そんな朝食抜きのメリットについて解説しています
予防医学・健康

【自分へのクリスマスプレゼント】iHerbで今年最後の買い物をしてみた

iHerbで2018年最後の買い物をしてみました。具体的に購入したのは、テアニン、亜鉛トローチ、ナイトレストの3点です。3つとも生活の質を上げるための必需品と考えて購入しました。記事ではそれぞれの効果や具体的な特徴について書いています。
睡眠改善

【不眠生活終了】iHerbでお勧めの『ナイトレスト』を紹介

ナイトレスト(NIGHT REST)は夜眠れなくてつらい思いをしている人、日中に眠気を感じて仕事や勉強に集中できない人にお勧めにサプリメントです。ナイトレストが購入できるのはiHerbだけです。
予防医学・健康

2018年iHerbで購入した人気でおすすめのサプリメントまとめ

2018年は体調管理に気をつける意味あいもあり、様々なサプリメントを試してみました。みんなが知っているカフェインをはじめ、マグネシウムや亜鉛も摂っていますし、とっておきのサプリメントとして、ナイトレストやヨヒンビン、アシュワガンダも使っています。
予防医学・健康

愛してやまない”パレオさん”とパレオダイエットを紹介します

現在日本で最も信用性が高く、価値のあるブログ「パレオな男」を紹介します。記事を書いているパレオさんこと鈴木 祐さんは年間5000本もの学術論文を読み漁り、健康や生活全般についての内容を出典と共にブログでわかりやすくまとめてくれています。
病気のこと

中耳炎の既往があってもダイビングできた!ただし医師の許可は必須!

「ダイビングをしたいけど、過去に中耳炎になった事があるからダイビングが出来ない」 そう思ってダイビングをあきらめていませんか? 私は生まれてから10年ほど、中耳炎に悩まされてきました。 小学5年生の時に鼓膜に穴が開き、とうとう手術をする事になりました。
病気のこと

子供の時に滲出性中耳炎で鼓膜に穴が開いて手術をした話

中耳炎って嫌ですよね。 人によっては痛みが出たり、耳だれが出たり、聴こえにくくなったり、痒くなったり、熱が出たりと様々な症状を伴います。子どもに多い病気なので、親御さんも頭を悩ませたりしているのではないでしょうか? 私は小学5年生の時に、中耳炎が原因で鼓膜に穴が開き、手術をしました。
病気のこと

ブログと画像で伝えます。私は伴性遺伝性魚鱗癬で症状は軽度です

魚鱗癬(ぎょりんせん)という病気をご存知ですか? 私は生まれた時から先天性の魚鱗癬という病気を持っています。 魚鱗癬とは、名前の通り魚の鱗(うろこ)のような皮膚症状を呈し、肥厚性・乾燥といった症状があり、皮膚の落屑が顕著にみられます。
予防医学・健康

メンタルやうつ病の改善に効果のある11種類の方法

不安を感じやすい人や精神的に不安定な人は、将来精神疾患に罹りやすくなる傾向があります。この記事ではメンタルの改善やうつ病に効果のある具体的な方法をまとめています
予防医学・健康

朝食は食べない方が良いの?進化医学から学ぶ食事と集中力の関係

朝食は食べるべきか否か。長い間朝食は食べた方が良いと言われてきましたが、実は食べない方が良いとも言われています。 この記事では、そんな朝食抜きのメリットについて解説しています
睡眠改善

【なかなか眠れない人必見!】解剖学と生理学に基づいた米軍式睡眠法

「布団に入ってからなかなか眠りにつけない」という現代人に、とっておきの睡眠法をご紹介します。 これはメンタリストのDaiGoさんがYouTubeで紹介しているので、動画で確認できます。