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脳科学

モチベーション

【あなたはいくつ知っている?】やる気が出ない時に効果的な23のスイッチ

「やる気を出さなきゃ!」と頭ではわかっていても、なかなかやる気って出てこないですよね。やる気が出ないから行動が起こせない。行動が起きないから結果が出ない。結果が出ないからやる気が出ないという負のスパイラルにハマってしまっている人も多いと思います。
2019.10.25
時間・人間関係

シロクマ効果から学ぶ心理学の罠。白熊のリバウンドを回避する方法

みなさんはポジティブ思考ですか?それともネガティブ思考ですか?実は心理学の世界では、ポジティブ思考もあまり良くない言われています。何がダメなのかをシロクマのリバウンド効果の例も出しながら回避する方法説明していきます。
脳科学・ビジネス本

【ナースのメモ帳図書館】お勧めの本21冊と紹介記事のまとめ

当ブログでは、多くの本を紹介してきました。記事が増えるにあたり、どの記事に何の本を紹介していたか探すのが難しくなってきたため、インターネット上の図書館をつくりました。今後も記事作成に伴い随時追加されていきます
2019.03.19
時間・人間関係

男女脳の違いを理解して、人間関係のトラブルを回避しよう

「男女脳の違い」という言葉を聞いたことがありますか? 個人の性格や価値観による問題もありますが、男性と女性では根本的に脳の構造が異なるため、考え方や感じ方が違うと言われています。 この記事では、具体的な例も出しながら、男女脳の違いを紹介していきます。
2019.02.28
集中力の高め方

意志の力を左右するウィルパワーとは?意味と使い方を解説

ウィルパワーとは何かその意味を知っていますか? 意志力に関する事なのでダイエットや仕事や勉強に大きく関わります。心理学の視点からアプローチする方法を理解すれば、あなたの意志力は今より強くなります。
2019.02.10
幸福に関する心理学

Three Good Thingsの効果と幸せを感じる脳への変換

SNSをしていると「何をやっても幸せを感じられない」という投稿を時々見かけます。 幸福度は主観的なものなので、本人以外には判断できません。 しかし実際には、幸せな事に目を向けていないだけで、幸せは体験しているのかもしれません。 この記事では、three good thingsについて書いています。
2019.05.28
集中力の高め方

ウィルパワーを増やすための鍛え方や回復方法を知り意志力を高めよう

ウィルパワーとは何か?その鍛え方や回復の方法を知る事で、決断力が高まり意志の力を高める事ができます。 この記事を読めばウィルパワーに関する事がわかります。
2019.03.06
脳科学・ビジネス本

「脳が目覚めるたった1つの習慣」を要約(書評)

この記事では「脳が目覚めるたった1つの習慣」をもとに、幸福度の上げ方や脳力の高め方を書いています。 脳が目覚めるためには「好奇心」「コミュニケーション」「有酸素運動」がカギとなります。
2019.02.28
集中力の高め方

途切れた集中力や脳疲労を短時間で回復させる方法

疲労や集中力の低下を感じた時に、みなさんは何をしますか?長時間作業していると、誰でも疲れを感じたり、集中力が途切れてきます。 そんな時、どのように休息をとれば疲れと集中力が戻るのか。 この記事では短時間で、簡単に回復する方法を紹介していきます。
2019.08.28
集中力の高め方

「カフェインで眠気覚まし」は間違い?アデノシン受容体との深い関係

誰でも眠気覚ましに、コーヒーやエナジードリンクを飲んだ事があると思います。 ただ、「全く効果がなく眠たいままだった」という経験はありませんか? この記事ではカフェインの作用機序や眠気との関係、副腎疲労の危険を書いています。
2019.07.21
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